The Mountain Is You + Atomic Habits หนังสือปกอ ่ อนภาษาอังกฤษ
ชื่อเรื่อง: ภูเขาคือคุณ
ผู้แต่ง: Brianna Wiest
14x20x1.2 ซม. ขนาด: 14x20x1.2 ซม
รูปแบบ: ปกอ่อน | 241 หน้า
นี่คือหนังสือเกี่ยวกับการก่อกวนตนเอง ทำไมเราถึงทำเมื่อเราทำมันและวิธีหยุดทำ - เพื่อความดีความต้องการที่มีอยู่ร่วมกัน แต่มีความขัดแย้งกันสร้างพฤติกรรมการสร้างความเสียหายด้วยตนเอง นี่แหละคือเหตุผลที่เราต่อต้านความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลง บ่อยครั้งจนกระทั่งพวกเขารู้สึกไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยการสกัดข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญจากพฤติกรรมที่สร้างความเสียหายมากที่สุดการสร้างสติปัญญาทางอารมณ์โดยการทำความเข้าใจสมองและร่างกายของเราให้ดีขึ้นการปล่อยประสบการณ์ที่ผ่านมาในระดับเซลล์และเรียนรู้ที่จะทำหน้าที่เป็นตัวตนในอนาคตที่มีศักยภาพสูงสุดของเราเรา หลังผ่านไปหลายศตวรรษ ภูเขาถูกใช้เป็นอุปมาอุปมาอุปมัยสำหรับความท้าทายครั้งใหญ่ที่เราเผชิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภูเขาที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ ในที่สุดเราต้องทำงานภายในที่ลึกของการขุดบาดเจ็บ สร้างความยืดหยุ่น และการปรับเปลี่ยนวิธีการที่เราปรากฏขึ้นสำหรับการปีนเขาในท้ายที่สุดมันไม่ได้เป็นภูเขาที่เราเชี่ยวชาญ แต่ตัวเราเอง.
นิสัยอัตโนมัติ B)、 นิสัยอัตโนมัติ
ผลลัพธ์ที่โดดเด่นคือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
Atomic Habits นำเสนอกรอบการทำงานที่พิสูจน์แล้วสำหรับการปรับปรุงทุกวัน James Clear หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในการสร้างนิสัยเปิดเผยกลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่จะสอนวิธีสร้างนิสัยที่ดีทำลายพฤติกรรมที่ไม่ดีและเชี่ยวชาญพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
หากคุณมีปัญหาในการเปลี่ยนนิสัยของคุณปัญหาไม่ใช่คุณ ปัญหาคือระบบของคุณ นิสัยที่ไม่ดีซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ใช่เพราะคุณไม่ต้องการที่จะเปลี่ยน แต่เพราะคุณมีระบบผิดสำหรับการเปลี่ยนแปลง
คุณตกอยู่ในระดับของระบบของคุณ ที่นี่คุณจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าระบบที่สามารถนำคุณไปสู่ความสูงใหม่
เรียนรู้วิธีการ: เรียนรู้วิธีการ:
นิสัยใหม่ๆ ทั้งสิ้น (แม้ชีวิตจะบ้าไปแล้ว);
การเอาชนะการสร้างแรงจูงใจและการตั้งใจที่ขาดไป
เพราะคุณเองก็สามารถออกแบบ สภาพแวดล้อม ของคุณให้ง่ายขึ้น เพื่อ ให้ สิ่งแวดล้อม ของคุณประสบความสำเร็จ ง่ายขึ้น
แน่นอนว่าคุณจะต้องหนีกลับไปตามทางเมื่อคุณหย่อนคล้อย
นิสัยทางอะตอมจะปรับรูปทรงในแบบที่คุณคิดเกี่ยวกับความก้าวหน้าและความสำเร็จและมอบเครื่องมือและกลยุทธ์ที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นทีมงานที่กำลังมองหาชนะการแข่งขันองค์กรที่หวังไว้ และเป็นเพียงผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ ลดน้ำหนัก ลดความเครียด หรือบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ใหม่
