PERMISSION TO FEEL โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์ / Marc Brackett / หนังสือใหม่ (เคล็ดไทย)ex2
PERMISSION TO FEEL
โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์
Marc Brackett เขียน
ภัทร กิตติมานนท์ แปล
.
ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร
เมื่อเราเข้าใจอารมณ์และมีทักษะทางอารมณ์
.
หนังสือมีทั้งหมด 11 บท แบ่งเป็น 3 ภาคคือ
ภาค 1 ยอมให้รู้สึก
ภาค 2 ทักษะ RULER
ภาค 3 ประยุกต์ใช้ทักษะทางอารมณ์เพื่อสุขภาวะและความสำเร็จสูงสุด
.
“แนะนำ ‘โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์’ อย่างยิ่ง
เป็นหนังสือในแบบที่ฉันชื่นชอบ รักเล่มนี้จริงๆ
-BRENE BROWN
“หากเราไม่เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกและหาวิธีรับมือ มันจะเข้ามาครอบงำชีวิตเราอย่างที่เกิดขึ้นกับผมในวัยเด็ก ความกลัวและความวิตกกังวลทำให้ผมไม่สามารถแก้ไขปัญหาของตัวเอง ผมรู้สึกอ่อนเปลี้ยไปหมด”
“มีศาสตร์การทำความเข้าใจอารมณ์อยู่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมความสามารถพิเศษที่จะรับรู้ว่าตัวเราเองและคนอื่นๆ กำลังรู้สึกอะไรและทำไม เราทุกคนต่างต้องเรียนรู้ทักษะนี้”
.
ผู้เขียนอธิบายว่าความฉลาดทางอารมณ์คือ
“ความสามารถที่จะเฝ้าสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น แยกแยะอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นได้ และสามารถใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อนำทางการคิดและการกระทำของตน”
.
หนังสือเล่มนี้สอนเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ การพัฒนาทักษะทางอารมณ์ เพื่อให้เรากลายเป็น “นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์” ในการใช้ชีวิต
หลังผ่านการทำวิจัยและประสบการณ์จากการปฏิบัติมาสามสิบปี พวกเราที่ศูนย์ฯ มหาวิทยาลัยเยล ได้ระบุความสามารถที่จำเป็นต่อการเป็นสิ่งที่เราเรียกว่า นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์ เอาไว้ ซึงเราจะอธิบายในหนังสือเล่มนี้