P90x 12dvd. เวทเทรนนิ่งที่ฮิต ที่สุด เห็นผลที่สุด ส่งฟรี มีเก็บเงินปลายทาง

DVD 12 แผ่น พร้อมตาราง คู่มือ และโปรแกรมอาหาร
ราคา 690 บาท (ส่งฟรี ems ปก กล่อง ตารางการเล่น)
ขนาดไฟล์ 3.51 Gb

มีลูกค้าหลายๆท่านถามผมว่า “โปรแกรม P90X ได้ผลจริงๆหรือ?” “มันจะเหมือนพวกโฆษณา ยาลดความอ้วนที่เห็นกันเกลื่อนกลาดในตลาดรึป่าว?” เนื่องจากโปรแกรม P90X ถือว่าเป็นสิ่งใหม่สำหรับคนไทย เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง ผมจึงต้องเขียนบทความนี้ขึ้น โดย 10 ข้อที่คุณจะอ่านต่อไปนี้ เป็นสิ่งที่จำเป็น ถ้าคุณอยากจะมีรูปร่างอย่างที่ใฝ่ฝันเหมือนอย่างหลายๆคนที่ทำสำเร็จมาเป็นจำนวนมากแล้ว ไปดูกันเลยครับ
1. ตั้งเป้าหมาย ที่สามารถเป็นจริงได้ | P90X by FitMaxxThailand.com
ถ้าหากคุณมีน้ำหนักมาก และกำลังต้องการตัวช่วย คุณต้องเริ่มจากการสำรวจและพิจารณาตัวคุณก่อนว่า ที่คุณมีน้ำหนักมากขึ้นมาแบบนี้ เพราะเกิดจากนิสัยแย่ๆ ในการบริโภคอาหารที่ไม่ดี มาเป็นเวลานานหลายปี เพราะฉะนั้น “เป็นไปไม่ได้” ที่คุณจะมีหุ่นเหมือนนายแบบ ภายใน 2 อาทิตย์ โปรแกรม P90X จะเป็นแนวทางให้คุณตลอดระยะเวลา 90 วัน เพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อโดยเร็วที่สุด แต่ทั้งหมดนั้น จะขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถปฏิบัติตามโปรแกรมได้อย่างเคร่งครัดและมีวินัยแค่ไหน
TONY HORTON เป็นถึงโค้ชระดับโลก ที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชให้เหล่าคนดัง มีชื่อเสียงมาแล้วมากมาย ดังนั้นเราจึงไม่ต้องสงสัยว่า โปรแกรมนี้จะได้ผลหรือไม่ คำถามควรจะเป็นว่า คุณปฏิบัติตามโปรแกรมได้อย่างมีวินัยแค่ไหนมากกว่า แน่นอนว่า การลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อนั้น ต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อจำนวนมาก แต่สิ่งที่โปรแกรมนี้ให้กับคุณคือ “ถ้าคุณทำตามโปรแกรม คุณจะได้ผลลัพธ์อย่างที่ฝันไว้แน่นอน” เทียบกับการที่คุณเล่นเอง ออกกำลังกายเอง แบบไม่มีความรู้อะไรเลย หรือคุณอาจจะจ้างเทรนเนอร์ที่ยิม ซึ่งอาจจะไม่มีความรู้ที่ถูกต้องและมากพอที่จะช่วยให้คุณสร้างรูปร่างได้อย่างรวดเร็วได้ คุณอาจจะต้องเจ็บปวด กับการฝึกหนักบ้าง อาจจะต้องเปลี่ยนรูปแบบของการกินบ้าง แต่ผมรับรองว่ารางวัลที่คุณได้รับหลังจากนั้น จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นอย่างมากมาย ในทุกด้านเลยทีเดียว
2. วางแผนก่อน… | P90X by FitMaxxThailand.com
ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรม P90X นั้น คุณควรจะใช้เวลาซักนิดเพื่อวางแผนก่อนว่าคุณจะไปในทิศทางไหน โดยการวางแผนจะถูกแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ
2.1 ตารางการเล่น
สำหรับตารางการเล่นนั้น โปรแกรม P90X ได้กำหนดตารางมา 3 แบบด้วยกันคือ
Classic – เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักทั่วไป คุณอาจจะมีหุ่นพอจะสมส่วนอยู่แล้ว ไม่ใช่คนอ้วน หรืออ้วนนิดๆ คุณควรจะลดไขมันในร่างกายคุณด้วย แบบ Classic นี้
Lean – เหมาะสำหรับคนอ้วน ที่ต้องการลดความอ้วน และมีปริมาณไขมันในร่างกายอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งตารางแบบ Lean นี้จะเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อ Burn ไขมันโดยเฉพาะ พุงย้อยๆของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว
Double – เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายมากเป็นพิเศษ จะเป็นการฝึกที่หนักที่สุดใน 3 แบบนี้ ถ้าหากผู้ที่ไม่พร้อม ไม่ควรฝึกแบบนี้เพราะจะทำให้ร่างกายรับไม่ไหวและเป็นผลเสียมากกว่าผลดีได้
2.2 การวางแผนด้านโภชนาการ (การกิน)
ถ้าหากคุณฝึกอย่างหนัก แต่ไม่มีอาหารที่จะเอาไปสร้างกล้ามเนื้อเลย ก็คงยากที่จะสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ในส่วนของโภชนาการนี้จะมีรายละเอียดค่อนข้างมาก ผมจึงใส่ไว้อยู่ใน DVD ครับ
2.3 อุปกรณ์ในการเล่น
นอกจาก 2 ส่วนนี้แล้ว ก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น คุณควรสำรวจว่าคุณมีอุปกรณ์พร้อมหรือยัง? ผมแนะนำว่าการเล่นแบบไม่มีอุปกรณ์นั้นสามารถทำได้ แต่คงได้ผลแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น ถ้าหากคุณมีกำลังทรัพย์น้อยหน่อย ผมแนะนำว่า อย่างน้อยที่สุด ที่ควรจะมีคือ Chin Up Bar และ Resistance Band ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะสามารถดัดแปลงให้สามารถเล่นได้เกือบทุกส่วนของร่างกายเลยทีเดียว
ถ้าหากคุณลองมองย้อนกลับไปในอดีต หลายๆสิ่งที่ย่ำแย่ที่เกิดขึ้นกับคุณนั้น มาจากการไม่วางแผนและไร้การควบคุม คุณคิดว่าถึงเวลาแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลง อย่างจริงจังซักที
3. คุณต้องรับผิดชอบ ชีวิตของคุณเอง | P90X by FitMaxxThailand.com
ความรับผิดชอบและมีวินัย คือกุญแจสำคัญ ในการประสบความสำเร็จใน P90X คุณต้องทำตัวให้เป็นคนใหม่ ที่มีมาตรฐานสูงขึ้น คุณต้องยอมรับว่าไม่มีใครจะช่วยคุณได้นอกจากตัวของคุณเอง โปรแกรม P90X จะเป็นไกด์นำทางที่ถูกต้องให้แก่คุณได้ และเร็วด้วย แต่คุณต้องรับผิดชอบในการนำตัวคุณ ไปให้ถึงจุดมุ่งหมายที่ตั้งไว้ คุณไม่ควรไปตั้งความหวังไว้ที่คนอื่น คุณควรจะมองดูตัวอย่าง คนหลายพันคนที่ประสบความสำเร็จมาแล้วทั่วโลก และลองคิดดูว่า พวกเค้าแตกต่างจากคุณยังไง มีสิ่งที่พิเศษกว่าคุณตรงไหน ซึ่งคำตอบคือ “ไม่มี” เพราะฉะนั้น คุณไม่ควรมีข้ออ้าง อย่างนั้น อย่างนี้ เพราะไม่มีใครได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายนี้ คุณเป็นผู้เดียวที่จะได้รับชีวิตใหม่นี้
4. “ทำไม” ต้องเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวนี้? | P90X by FitMaxxThailand.com
การไม่รู้ว่า “ทำไม” ต้องเปลี่ยนแปลง นี่คือสาเหตุที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้ผู้คนล้มเหลวและล้มเลิกจากโปรแกรม P90X ไม่ว่าจะเป็นการฝึกหรือการควบคุมอาหาร ผู้คนมักจะคิดว่าแค่ซื้อ P90X และฝึกนิดหน่อยแล้วจะสำเร็จได้ง่ายๆ ถ้าหากคุณลองดูรอบๆตัวคุณ ในแต่ละปี มีผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและเบาหวาน เสียชีวิตเป็นอันดับ 1 และสาเหตุที่มากที่สุดก็มาจากความอ้วน และแน่นอนว่าเป็นการสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ และนั่นก็คืออนาคตของคุณเอง คุณรู้สึกเจ็บปวดกับชีวิตของคุณรึป่าว? เสียใจบ้างกับสิ่งที่เป็นบ้างไม๊? ที่คุณกำลังใช้ชีวิตไปกับน้ำหนักที่เป็นอยู่นี้ จุดมุ่งหมายของข้อนี้คือ คุณต้องเขียนขึ้นมาว่า “ทำไม?” คุณถึงควรจะเปลี่ยนแปลง “เดี๋ยวนี้”? เขียนลงไปให้มากที่สุดว่า ถ้าหากคุณหุ่นดีเหมือนนายแบบ นางแบบแล้ว ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปยังไง