Naiin Outlet (นายอินทร์ เอาท์เล็ท) หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพักสมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่นเมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกายกำหนด วันขี้เกียจ ให้ตัวเองเดือนละครั้งกินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรกเมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลงลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนานนิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่ายหมวดสินค้า : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how toสำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn)ผู้แต่ง : คุงายะ อากิระ

Automobiles

Naiin Outlet (นายอินทร์ เอาท์เล็ท) หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

เก็บโค้ดส่วนลด

Naiin Outlet (นายอินทร์ เอาท์เล็ท) หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

ติดต่อ/สอบถาม :

Automobiles

หมวดหมู่ที่แนะนำ :