💪จัดส่งรวดเร็ว💪 เชือกการยืดขยาย ออกกำลังกาย ยางยืดออกกำลังกาย โยคะ ยางยืดแรงต้าน สายแรงต้าน Tummy Action Exercise
สไตล์: 4 หลอดวงต้านทานการออกกำลังกาย
ขนาด: เต็มความยาว 46 ซม. จัดการยาว 25 ซม
แพคเกจรวม: 1 ชิ้น Pedal Yoga Bands
สี: เขียว / น้ำเงิน / แดง / ม่วง / เหลือง
การเหยียบคันเร่งไม่เหมือนสายเคเบิลทั่วไปสามารถออกกำลังได้เฉพาะแขนและหน้าอก แต่ยังสามารถทำมือและเท้าได้ สามารถฝึกแขนขาเอวหน้าท้องและส่วนอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันกับการควบคุมเท้าเปรียบเทียบเสถียรภาพ
วิธีการ
1 ตำแหน่งที่มีแนวโน้มที่จะดึง
เท้าจับจ้องอยู่ที่การเหยียบคันเร่งบนมือก้มเอวตรงกลับมือจับแล้วร่างกายส่วนบนตรงจำเอวเพื่อให้ตรง
2 หงายดึง
มือจับขาเคเบิลของมือตรงแล้วเริ่มทำสิ่งที่ต้องทำ แน่นอนค่ะว่าเมื่อไหร่ที่ไม่สามารถทำอะไรได้อย่างสมบูรณ์เพราะสิ่งที่หลังจากที่คุณได้เล่นไปนั้นไม่ได้ทำให้คุณถึงขีด จำกัด สูงสุดในการทำเช่นนี้เมื่อใด
3 ดึงขา
ก่อนอื่นให้นั่งลงบนที่เท้าที่จับจ้องอยู่ที่การเหยียบคันเร่งการเหยียบมือจับสายเคเบิลแล้วนอนลง ขาตรงทำให้ขาลูกตุ้มตรง ไผ่ใบขึ้น (ดีที่สุด 90 องศา) การกระทำนี้ยังเป็นแขนและ abs เป็นแนวปฏิบัติ แต่มีอคติเพิ่มเติมในการฝึกอบรม ABS
4 ดึงท้อง
นั่งลงบนที่เท้าในการชุมนุมเหยียบคันเร่งของมือที่ถือสายเคเบิลช้ากลับขาขึ้นร่างกายเป็น V- แล้วผ่อนคลายขาและหลังตรงแล้วทำปริมาณการกระทำในช่องท้องเป็น V- ทำซ้ำการกระทำข้างต้นเสริมสร้างการออกกำลังกายหน้าท้อง
5 มือดึง
การยืนหรือนั่งอยู่บนเท้าเป็นขั้นตอนที่สามารถเดินเท้าบนสายเคเบิลนอกจากนี้ด้วยมือจับขั้นตอนที่แน่นหลังจากดึงลงซ้ำแล้วซ้ำอีกการกระทำนี้สามารถออกกำลังกายแขนและลูกหนู
บันทึก:
เนื่องจากกระบวนการผลิตที่แตกต่างกันสีอาจมีความแตกต่างเล็กน้อย แต่คุณภาพดี โปรดดูสีของผลิตภัณฑ์จริงขอบคุณที่เข้าใจ
