แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต (ฉ.เปลี่ยนปก)พร้อมส่ง
“อยากเป็นคนที่มีความสามารถมากกว่านี้”
“อยากทำอะไรสักอย่างเพื่อเปลี่ยนนิสัยแย่ ๆ
นี้”
“อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเป็นคนใหม่”
โลกเรามีคนมากมายปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาก็คงเป็นหนึ่งในนั้น การใช้เวลาเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เข้าใจ “สัดส่วนเวลา” ของตัวเอง
ทำไมสตีฟ จ็อบส์ ถึงตื่นเช้า
วิธีปลดปล่อย “ช่วงเวลาที่ทำให้กังวลง่ายที่สุด” ออกจากชีวิตคืออะไร
ยิ่งไม่มีเวลายิ่งเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย
วิธี “10 เปอร์เซ็นต์” ที่ช่วยให้ทุกคนตื่นเช้าได้
วิธีเปลี่ยนการไปทำงานตอนเช้าให้เป็นบวก
ถ้าเปลี่ยนเวลาไม่ได้ ลองเปลี่ยนวิธีใช้เวลาดู
แด่คุณผู้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ทำไม่สำเร็จสักที ไม่ต้องกังวลหรือผิดหวังแต่อย่างใด เราทุกคนพัฒนาไปเป็นคนที่ดีกว่าเดิมได้ทั้งนั้น ขอแค่เลิกมองว่า ต้องพยายามหรืออดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อนถึงจะบรรลุเป้าหมายได้เพราะจริงๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย ยิ่งคุณรู้สึกในทางบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากลงมือทำมากเท่านั้น
หนังสือเล่มนี้นำเสนอเทคนิค positive change หรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองทางบวกโดยนักอ่านใจไดโกะ นักเขียนด้านจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของญี่ปุ่น ดังนี้
ขั้นตอนที่ 1 กฎเพื่อการเปลี่ยนแปลง 3ข้อ ไม่ต้องใช้สมอง ไม่ต้องหาข้ออ้าง ไม่ต้องมีความหวัง
ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่
ขั้นตอนที่ 3 การฝึกฝน 5 สัปดาห์ที่จะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาอย่างสูงสุด