หนังสือ THE JOY OF IMPERFECTION สุขได้แม้ไม่สมบูรณ์แบบ 9786164495067

หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ช่วยสร้างความกระตือรือร้นและประเทืองปัญญา รวมถึงช่วยให้คุณจัดการกับนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบได้ อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นแผนปฏิบัติการอันครอบคลุม ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเลิกกดดันตัวเองให้ต้องสมบูรณ์แบบ และสามารถใช้ชีวิตโดยไม่จำเป็นต้องคาดหวังการยอมรับจากคนอื่น



แจกเคล็ดลับในการเอาชนะนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบ

อธิบายข้อเสียของนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบทั้ง 12 ข้อ

เต็มไปแบบฝึกหัดต่าง ๆ เพื่อจัดการกับนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบ

เขียนจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่เคยเป็นคนหมกมุ่นกับความสมบูรณ์แบบมาก่อน

สั้นและกระชับ ร้อยเรียงอย่างเป็นขั้นเป็นตอน อ่านจบได้อย่างรวดเร็ว



ข้อมูลสินค้า

Barcode 9786164495067

ISBN 9786164495067

ขนาดหนังสือ 14.5 x 21 ซม.

ความหนาสินค้า 1.4 ซม.

น้ำหนัก 680 กรัม

จำนวนหน้า 264 หน้า

วันวางจำหน่าย 04/04/67

นักเขียน ดามอน ซาฮาเรียเดส (Damon Zahariades)

บรรณาธิการ ปฏิภาณ กุลวพันธ์

นักวาด วทัญญู พรอัมรา ธันยนันท์ ฉัพพรรณรังษี





สารบัญ

คำพูดอันโด่งดังเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ



นิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบ : เคล็ดลับสู่ความทุกข์แบบเรื้อรัง

ผมชื่อดามอนและผมกำลังแก้ไขนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบ

การยึดติดความสมบูรณ์แบบลักษณะปรับตัวได้ VS ปรับตัวยาก

ทัศนคติของคนที่ยึดติดความสมบูรณ์แบบ (ทำไมเราถึงไล่ตามความสมบูรณ์แบบ)

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

วิธีอ่านหนังสือเล่มนี้ให้ได้ประโยชน์สูงสุด



ส่วนที่ 1 ข้อเสีย 12 ประการที่นิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

ข้อที่ 1 มันทำให้คุณปรับตัวตามสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดได้ยากขึ้น

ข้อที่ 2 มันกระตุ้นให้เกิดทัศนคติแบบ “ถ้าไม่สมบูรณ์แบบก็เท่ากับทุกอย่างเสียเปล่า”

ข้อที่ 3 มันทำให้คุณไม่กล้าเสี่ยง

ข้อที่ 4 มันทำให้นิสัยการพูดแง่ลบกับตัวเองก่อตัวขึ้นในความคิดของคุณ

ข้อที่ 5 มันลดทอนความสามารถในการตัดสินใจของคุณ

ข้อที่ 6 มันทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่ง

ข้อที่ 7 มันเพิ่มระดับความเครียดให้กับคุณ

ข้อที่ 8 มันปิดกั้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

ข้อที่ 9 มันทำให้คุณไม่พร้อมรับมือกับปัญหาที่ไม่คาดฝัน

ข้อที่ 10 มันอาจก่อให้เกิดความผิดหวัง ความวิตกกังวล และความเศร้า

ข้อที่ 11 มันอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

ข้อที่ 12 มันเอื้อให้คุณสร้างนิสัยชอบทำให้คนอื่นพอใจ



ส่วนที่ 2 สัญญาณ 10 ข้อที่บ่งบอกว่าคุณควบคุมนิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบไม่ได้แล้ว

สัญญาณที่ 1 คุณรู้สึกเศร้าเมื่อคุณทำตามเป้าหมายของคุณไม่สำเร็จ

สัญญาณที่ 2 ความสำเร็จแทบจะไม่ (หรือไม่เคย) นำพาความสุขมาให้กับคุณเลย

สัญญาณที่ 3 คุณเอาแต่จดจ่อกับสิ่งที่คุณทำพลาดแทนที่จะมีความสุขกับสิ่งที่คุณทำได้

สัญญาณที่ 4 คุณมีท่าทีต่อต้านเมื่อคนอื่นพูดถึงข้อผิดพลาดที่คุณก่อ

สัญญาณที่ 5 คุณมองว่าการขอความช่วยเหลือคือสัญญาณของความอ่อนแอ

สัญญาณที่ 6 คุณปฏิเสธที่จะมอบหมายงานหรือว่าจ้างคนอื่นมาช่วยเพราะคุณต้องการจัดการให้ได้ด้วยตัวเอง

สัญญาณที่ 7 คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้หลังจากที่คุณทำผิดพลาด

สัญญาณที่ 8 คุณมักจะติดกับดักความลังเลและไม่ลงมือทำอะไร

สัญญาณที่ 9 คนอื่นมองว่าคุณเป็นคนที่ทำงานด้วยยากเพราะคุณต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จด้วยวิธีการของตัวเอง

สัญญาณที่ 10 คุณรู้สึกว่าการทำงานต่าง ๆ ให้เสร็จเป็นเรื่องที่ยากลำบาก

Pop Quiz นิสัยยึดติดความสมบูรณ์แบบของคุณรุนแรงแค่ไหน