หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก : ผู้เขียน คุงายะ อากิระ : สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn)

สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น

- เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
- ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
- กำหนด วันขี้เกียจ ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
- กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
- เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
- ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
- นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย

หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก : ผู้เขียน คุงายะ อากิระ : สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn)

เก็บโค้ดส่วนลด

หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก : ผู้เขียน คุงายะ อากิระ : สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn)

ติดต่อ/สอบถาม :

BESTSELLER :

Kid Muslim Wear

หมวดหมู่ที่แนะนำ :