หนังสือ ภาระที่อมไว้คายออกมาเถอะนะลุกให้ไวในวันที่ใจล้มอย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวดโทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใค

ภาระที่อมไว้คายออกมาเถอะนะ

เรื่องรอบตัวที่ดูเล็กน้อยในชีวิตประจำวันอาจสะสมจนเป็นภาระทางจิตใจก้อนใหญ่...
อย่าปล่อยให้จิตใจกักเก็บภาระต่าง ๆ ไว้จนบวมตุ่ย
มาเคลียร์พื้นที่ให้ว่างเพื่อกักเก็บความสุขแทนกันดีกว่า
ทุก ๆ วันชีวิตของเราเผชิญปัญหามากมาย จิตใจย่อมเหนื่อยเป็นธรรมดา ราวกับแฮมสเตอร์ตัวน้อยที่อมเมล็ดทานตะวันจนแก้มตุ่ย แต่ถ้าเราคลายปัญหายิบย่อยในจิตใจได้ภาระที่แบกไว้ก็จะลดลงจนจิตใจเบาอย่างไม่น่าเชื่อ มาเรียนรู้วิธีปล่อยวางเรื่องเหนื่อยใจอย่างง่าย ๆ พร้อมเคล็ดลับต่าง ๆ ที่ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของเราง่ายขึ้น
จากนักจิตวิทยาชาวญี่ปุ่นที่ทำตามได้ง่ายและประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันได้จริง
เมื่อจิตใจไม่ต้องเผชิญกับเรื่องน่าเหนื่อยหน่ายก็มีพื้นที่สำหรับความสุขมากยิ่งขึ้น อะไรที่มากเกินไปก็คายออกมาเถอะนะ

ลุกให้ไวในวันที่ใจล้ม

ชีวิตคนเราไม่ได้ดำเนินตามเส้นทางที่วางไว้เสมอไป ขอเพียงแค่กล้าเผชิญหน้ากับจิตใจตนเอง ปัญหาหรือความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้งย่อมเป็นโอกาสที่ดีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต พลังฟื้นใจ (Resilience) พลังที่ช่วยควบคุม ดูแล และปรับจิตใจอย่างละเอียดอ่อน นุ่มนวล และถูกวิธี พลิกฟื้นจากความท้อแท้และหมดกำลัง การฟื้นใจได้ไวไม่ได้แปลว่าเมื่อล้มลงจะไม่เจ็บปวด ใจสลาย หรือผิดหวัง กลับกัน บาดแผลนั้นทำให้คุณค้นหาและเรียนรู้ แล้วนำประสบการณ์นั้นเป็นพลังให้ลุกขึ้นสู้พร้อมเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด

เมื่อผ่านเหตุการณ์ที่เลวร้ายต่อจิตใจในชีวิต เราต้องเข้าใจและเข้าถึงอารมณ์ของตัวเองให้ได้ หากเราไม่รื้อค้นถึงความรู้สึกที่แท้จริง ยิ่งทำให้อึดอัดคับข้องใจไปเรื่อย ๆ จนถึงวันที่ทนไม่ไหวและปะทุออกมา เราควรเข้าไปสู่ความเจ็บปวดในจิตใจ เผชิญหน้ากับความรู้สึก และปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้น อารมณ์ไม่มีดีมีแย่ แค่เราต้องระบายมันอย่างถูกวิธี เมื่อเราคลายปมนั้นแล้วจะทำให้เรามีความสุขและสบายใจขึ้น รวมถึงกล้าเผชิญหน้ากับเรื่องต่าง ๆ ได้มากยิ่งขึ้น

โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร
อย่ายอมจำนนต่อความทุกข์วันนี้ เพื่อมีความสุขในวันพรุ่งนี้เลยกอบโกยความสุขเท่าที่วันนี้จะมีได้ให้เต็มที่เถอะนะ หนังสือภาพวาดน่ารักสีสันสดใส มาพร้อมกำลังใจอันเต็มเปี่ยม ที่จะคอยเชียร์อัปให้เราหันกลับมาใส่ใจตัวเองและให้กำลังใจกับจิตใจอย่างเต็มที่ เพราะหลายครั้งเรายึดคนอื่นเป็นศูนย์กลาง ไหลไปตามความต้องการของคนอื่น จนบางครั้งลืมสิ่งที่เราอยากทำ อยากเป็นจริง ๆ หนังสือเล่มนี้จะสะท้อนมุมต่าง ๆ ในชีวิตไม่ให้เราละเลยความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เรียนรู้ความผิดพลาดเพื่อให้เราไปต่อได้ และเป็นกำลังใจผลักดันให้เราเข้าใจชีวิตและก้าวไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็ง