หนังสือสุขภาพ สุขภาพดีด้วยสุดยอดอาหาร 100 ชนิด : อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ มะเขือเทศ ผักโขม มันเทศ หน่อไม้ฝรั่ง
คุณสามารถเลือกที่จะมีสุขภาพดี แข็งแรง จิตใจแจ่มใส ผิวพรรณเปล่งปลั่งแลดูอ่อนวัย หรือเลือกเป็นคนขี้โรค แก่เร็ว ผิวเหี่ยวย่น แห้งกร้าน จิตใจหดหู่ ด้วยการบริโภคอาหารแบบถูกหลักโภชนาการที่ดี หรือบริโภคอาหารแบบทุพโภชนาการ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหารคุณสามารถเลือกได้ ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง
สารบัญ
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ
มะเขือเทศ
ผักโขม
มันเทศ
หน่อไม้ฝรั่ง
บร็อกโคลี
กะหล่ำปลี
แครอต
กะหล่ำดอก
ขึ้นฉ่าย
แตงกวา
มะเขือม่วง
กระเทียม
คะน้า
หัวหอม
ผักชีฝรั่ง
แอปเปิล
กล้วย
แคนตาลูป
มะเดื่อ
ปลาทูน่า
ปลาแซลมอน
น้ำมันมะกอก
ยี่หร่า
น้ำผึ้ง
ซอสถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง
เนื้อไก่
เนื้อลูกแกะ
ไก่งวง
อัลมอนด์
ข้าวบาร์เลย์
ข้าวโพด
ลูกเดือย
ข้าวกล้อง
ข้าวโอ๊ต
ข้าวสาลี
ส้ม
มะนาวฝรั่ง
องุ่น
พริก
พริกไทยดำ
โหระพา
อบเชย
กานพลู
ขิง
สะระแหน่
ฟักทอง
ชา
นมวัว
ไข่
เนยแข็ง
แตงโม
สตรอว์เบอร์รี
ลูกเกด
พรุน
พลัม
สับปะรด
แพร์
มะละกอ
เกรปฟรุต
กีวี
นมแพะ
โยเกิร์ต
ถั่วดำ
มิโสะ
เต้าหู้
เนื้อวัวไม่ติดมัน
ตับวัว
ถั่วลิสง
เมล็ดฟักทอง
งา
เมล็ดดอกทานตะวัน
วอลนัต
หอยเชลล์
กุ้ง
ช็อกโกแลตดำ
กาแฟ
ไวน์แดง
น้ำ
ปลาซาร์ดีน
กระเจี๊ยบ
มะพร้าว
เห็ด
ปลาฮาลิบัท
บัควีท
ข้าวไรย์
ต้นอ่อนข้าวสาลี
โรสแมรี
เสจ
ไธม์
ปลาค็อด
ออริกาโน
พริกหยวก
สาหร่ายทะเล
น้ำเชื่อมเมเปิล
ถั่วเลนทิล
เนื้อกวาง
เมล็ดป่าน
ควินัว
บรรณานุกรม
พิมลพรรณ อนัต์กิจไพศาล เขียน
จำนวน 304 หน้า
กระดาษปอนด์ 80 แกรม
พิมพ์ 2 สี
สำนักพิมพ์ Mantra
ปกอ่อน
ขนาด 14.5x18x1.5 cm
ราคาปก 99 บาท (ลด 10% จากราคาปก)
