ร้าน ผศ.สุชาติ สุภาพ จำหน่ายหนังสือและสินค้ากิฟฟารีน บริหารนิ้ว บริหารสมอง ต้านภัยอัลไซเมอร์
บริหารนิ้ว บริหารสมอง ต้านภัยอัลไซเมอร์
47 ท่า บริหารนิ้วเเสนสนุก เลี่ยงสมองเสื่อม อยู่ 100 ปี ไม่มีหลง!
ผู้เขียน Takuji Shirasawa (ทะคุจิ ชิระซะวะ)
ผู้แปล ฉวีวงศ์ อัศวเสนา
หนังสือ 150 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
คู่มือเล่มนี้ได้แนะนำท่าบริหารนิ้วมือแบบต่างๆ เพื่อกระตุ้นสมอง และป้องกันภาวะสูญเสียความทรงจำหรือโรคอัลไซเมอร์ซึ่งกำลังเป็นประเด็นสุขภาพที่สำคัญ เนื่องจากกลไกสมองที่ควบคุมความเคลื่อนไหวของนิ้วมือมีขอบเขตการทำงานกว้างขวางที่สุด ดังนั้นการบริหารนิ้วมือที่แนะนำในหนังสือเล่มนี้จึงเป็นการใช้กลไกการทำงานของสมองในขอบเขตที่กว้างยิ่งขึ้นโดยเฉพาะสมองกลีบหน้าและสมองกลีบท้ายทอย ซึ่งได้รับการยืนยันแล้วว่าเป็นบริเวณที่เกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างมากมาตั้งแต่ช่วงที่โรคอัลไซเมอร์เริ่มแสดงอาการ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด!
สารบัญ
บทพิสูจน์! การบริหารนิ้วมือ ป้องกันอาการหลงลืมได้
- ทำไมจึงเกิดอาการหลงลืมเมื่อายุมากขึ้น
- วิธีบริหารนิ้วมือท่าต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันอาการหลงลืม
1. บริหารนิ้วมือ
- ยืดเหยียดนิ้วมือ 1
- ยืดเหยียดนิ้วมือ 2
- บริหารข้อมือ 1
ฯลฯ
2. ฝึกทักษะนิ้วมือ
- ใช้นิ้วมือข้างที่ไม่ถนัดกดเครื่องคิดเลข
- ใช้ตะเกียบด้วยมือข้างไม่ถนัด
- เขียนตัวอักษรกลับหัว
ฯลฯ
3. เกมบริหารนิ้วมือ เเสนสนุก
- เป่ายิงฉุบ
- โอะ-ชะระ-กะโฮ่ย
- ระบำมือ สึกิ-งะ-เดะตะ
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786163875051 (ปกอ่อน) 118 หน้า
ขนาด: 145 x 210 x 7 มม.
น้ำหนัก: 170 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
