พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง มือ1💕

💟พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง : How to Raise Your Self-Esteem

💘เรารู้สึกต่อตัวเองอย่างไร คิดกับตัวเองอย่างไร มองตัวเองอย่างไร ชีวิตเราก็เป็นไปตามนั้น

💟ผู้เขียน Nathaniel Branden (นาธาเนียล แบรนเดน) Ph.D.

💟ผู้แปล สาริศา มีสุขศรี

💥หนังสือราคาปก 220 บาท


💥เนื้อหาโดยสังเขป

   💟 ทั้ง ๆ ที่คุณอยากมีชีวิตที่ดี แต่ทำไมชีวิตคุณถึงไม่ไปไหนเสียที ทั้ง ๆ ที่อยากมีความสัมพันธ์ที่ดี แต่ทำไมคุณถึงชักนำแต่คนแย่ ๆ ความสัมพันธ์แย่ๆ เข้ามาในชีวิตตลอด ...ทั้ง ๆ ที่อยากใช้ศักยภาพในตัวให้เต็มที่ ดึงสิ่งที่ดีที่สุดออกมาจากตัว มีชีวิตที่เป็นอิสระทั้งกายใจ แต่ทำไมคุณถึงมีพฤติกรรมบั่นทอนทำลายตัวเองไม่หยุดหย่อนในรูปแบบต่าง ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า... พูดกว้าง ๆ คือ ทำไมคุณภาพชีวิตของคุณถึงต่ำกว่าที่ควรจะเป็นหรือที่คุณอยากให้เป็น บางทีคุณอาจสงสัยด้วยความขมขื่นใจว่า มีผีห่าซาตานหรือเทวดาตนไหนคอยกลั่นแกล้งไม่ให้คุณได้พบสิ่งดี ๆ อยู่หรือเปล่า ทว่า...เหตุผลที่เป็นไปได้มากคือ เพราะคุณมีความนับถือตัวเองต่ำ ซึ่งคณอาจสงสัยว่า ความนับถือตัวเอง ในที่นี้คืออะไร และมันมาเกี่ยวข้องอะไรกับสถานการณ์ชีวิตของคุณ

  💟  ความนับถือตัวเองสูงหรือต่ำ คือ ปัจจัยสำคัญที่ชี้ว่าเราจะมีชีวิตที่สำเร็จหรือล้มเหลว เป็นสุขหรืออมทุกข์ เผชิญหน้าหรือหลีกหนี มีความสัมพันธ์ที่ดีหรือแย่ กล้าลงมือทำหรือทำตัวปลอดภัยไว้ก่อน ใน พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง : How to Raise Your Self-Esteem เล่มนี้ ดร.นาธาเนียล เบรนเดน นักจิตบำบัดชั้นนำและผู้บุกเบิกแนวคิดจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเองที่เรียบง่ายแต่มีพลังลึกซึ้ง ตรงไปตรงมา และไม่ฉาบฉวย จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง รวมถึงเยียวยาบาดแผลในใจที่คอยฉุดรั้งคุณไว้จากสิ่งดี ๆ ในชีวิต คุณจะค่อย ๆ ได้เรียนรู้แนวทางที่จะ...

    หยุด ...วงจรความคิดเชิงลบต่อตัวเอง และพฤติกรรมทำลายตัวเอง
    เพิ่ม ...ความเชื่อมั่นในตัวเองและการเคารพตัวเอง
    สลาย ...อุปสรรคในใจที่คอยฉุดรั้งความสำเร็จในอาชีพการงานและความรัก
    ปลอยโยน ...เด็กน้อยภายในตัว (Inner Child) ที่คอยสร้างปัญหาในชีวิต
    เยียวยา ...อาการ กลัวความสำเร็จ และ กลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิด 
    เข้าใจ ...พฤติกรรมตัวเองและคนอื่นมากขึ้น
    เห็น ...ปัญหาในความสัมพันธ์จากการที่เรามีความนับถือตัวเองต่ำ
    พบ ...ความกล้าที่จะ รักตัวเอง 
    สร้างเสริม ...ความนับถือตัวเองในตัวคนอื่น ฯลฯ

💥สารบัญ

1. ความสำคัญของความนับถือตัวเอง
2. ความคิดต่อตัวเองคือตัวกำหนดชะตาชีวิต
3. ใช้ชีวิตอย่างรู้ตัว
4. เรียนรู้การยอมรับตัวเอง
5. ปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด
6. หลอมรวมตัวตนในวัยเยาว์
7. ใช้ชีวิตอย่างรับผิดชอบ
8. ใช้ชีวิตอย่างที่คุณเป็น
9. ฟูมฟักความนับถือตัวเองของผู้อื่น
10. คำถามเรื่องความเห็นแก่ตัว
11. สรุป : ผลกระทบสำคัญของความนับถือตัวเอง

💥รายละเอียดหนังสือ

💟ISBN: 9786167832203 (ปกอ่อน) 260 หน้าขนาด: 125 x 185 x 15 มม.น้ำหนัก: 240 กรัมเนื้อในพิมพ์: ขาวดำชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตาสำนักพิมพ์: Oh My God สนพ.เดือนปีที่พิมพ์: --/2016

💕💕💕💕