พร้อมส่ง ผ่อนคลายกับชีวิตบ้างแล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น #โคเซโกะ โนบุยุกิ#วีเลิร์น (WeLearn)#จิตวิทยา
ตึงมามากก็ถึงเวลาผ่อนบ้าง
โยนความคาดหวังและความกดดันทิ้งไปชั่วคราว
พักเบรกจากปัญหาตรงหน้า แล้วหาเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย
จิตใจที่อ่อนล้า จะได้พองโตและนุ่มฟูเหมือนขนมปังอบใหม่
ในการจะปล่อยจิตใจให้เบาสบายขึ้น สิ่งสำคัญคือ ต้องหาแนวทางสำหรับผ่อนคลายชีวิตและฝ่าฟันคลื่นลมในจิตใจไปให้ได้
เนื้อหาในเล่มยังได้แบ่งประเภทของความทุกข์อย่างละเอียด และใชำคำอธิบายที่ช่วยขยายมุมมองให้กว้างขึ้น และยังมีแบบฝึกหัดที่ทำได้ง่าย