บี มีเดีย (BeeMedia) Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า ใหม่ หนังสือพัฒนาตนเอง

หมายเหตุ บรรณาธิการ
คนเราทุกคนมีศักยภาพในการที่จะทำให้ตนเองได้รับในสิ่งที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ความสำเร็จ ความสุข สุขภาพที่แข็งแรง ทรัพย์สินเงินทอง อิสรภาพ และความรัก การที่จะบรรลุความผลสำเร็จในทุก ๆ ด้านของชีวิตนั้นสามารถทำได้ไม่ยากนัก นั่นคือการทุ่มเทเพื่อใช้เวลาอย่างคุ้มค่าในแต่ละวัน ทั้งนี้ปัจจัยสำคัญคือ ขึ้นกับว่า “เราตื่นนอนและใช้เวลาในช่วงเช้าอย่างไร” ซึ่งขั้นตอนเล็ก ๆ ที่แสนง่ายเหล่านี้ทำให้เราสามารถเริ่มต้นวันใหม่ กลายเป็นบุคคลที่สามารถสร้างสรรค์ความสำเร็จได้ตามที่ต้องการ และได้รับอย่างแท้จริงในทุก ๆ ด้านของชีวิต

หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ท่านมีแนวทางและวิธีการในการปฏิบัติตนในช่วงเวลาเช้าอันได้แก่การใช้ The Life S.A.V.E.R.S. หรือ ความสงบนิ่ง (S) คำปฏิญาณ (A) การสร้างภาพจินตนาการ (V) การออกกำลังกาย (E) การอ่าน (R) และ การเขียน (S) ช่วยให้รู้สึกว่าเครียดน้อยลง และมีสมาธิ มีความตั้งใจ มีความสุข และตื่นเต้นกับชีวิตมากขึ้น

หนังสือ “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” เล่มนี้เป็น หนังสือดี แปลจากหนังสือขายดี The Miracle Morning : The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8 AM) เขียนโดย Hal Elrod ซึ่งจะช่วยให้มีวิธีและแนวทางในการเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อทำให้ทุกสิ่งในชีวิตของท่านดีขึ้น

สำนักพิมพ์ บี มีเดีย มีความภูมิใจที่ได้จัดพิมพ์ หนังสือดี เล่มนี้ ที่จะช่วยให้ท่านมีแนวทางและวิธีในการปฏิบัติตนในช่วงเวลาเช้า ซึ่งจะทำให้ทุกสิ่งในชีวิตของท่านดีขึ้นตลอดไป
เพราะหนังสือดีเล่มนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้

สมชัย เบญจมิตร

สารบัญ

เกี่ยวกับผู้เขียน ผู้แปลและเรียบเรียง 4
หมายเหตุ บรรณาธิการ 5
คำนิยม - โรเบิร์ต คิโยซากิ 6
เรื่องราวและผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของ “Miracle Morning” 7

จากใจผู้เขียน 9

บทนำ เรื่องราวของผม และสาเหตุที่ว่า ทำไมเรื่องราวของคุณจึงมีความสำคัญ 13

1 ได้เวลาตื่นขึ้น เพื่อปลดปล่อย ศักยภาพขั้นสูงสุดในตัวคุณ 27

2 จุดกำเนิดของหลัก “Miracle Morning - ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” : เกิดขึ้นจากความสิ้นหวัง 37

3 วิธีเปลี่ยนแปลงตนเอง และตั้งปณิธานทำสิ่งที่แตกต่าง 55

4 ปัจจัยอะไรที่ทำให้คุณตื่นนอนตอนเช้านี้ 78

5 กลยุทธ์ 5 ขั้นตอน เพื่อตื่นนอนโดยไม่งีบหลับอีก (สำหรับคนที่ชอบงีบหลับ) 87

6 The Life S.A.V.E.R.S. หลักปฏิบัติ 6 ประการ เพื่อช่วยให้คุณ ออกจากชีวิตที่ใช้ศักยภาพไม่เต็มที่ 93

7 ตื่นเช้าสักนิด เปลี่ยนชีวิตคุณได้ภายใน 6 นาที (เห็นผลลัพธ์ภายใน 6 นาที) 146

8 ออกแบบการตื่นเช้าที่เหมาะกับตัวคุณ เพื่อบรรลุเป้าหมายและความฝันอันยิ่งใหญ่ 150

9 จาก “ทนไม่ได้” ไปสู่ “หยุดไม่ได้” : ความลับที่แท้จริงสำหรับสร้างอุปนิสัยที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ (ภายใน 30 วัน) 160

10 ความท้าทายที่จะเปลี่ยนชีวิตใน 30 วัน... 175

โบนัสสำคัญอีเมลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ 185

ภาคผนวก 1ตัวอย่างคำปฏิญาณของ ฮัล เอลรอด ในปี ค.ศ. 2012 193

ภาคผนวก 2 ชุดเครื่องมือ (Fast Start Kit) ที่ช่วยคุณเปลี่ยนชีวิตใน 30 วัน 196

ภาคผนวก 3บันทึกทบทวนประจำสัปดาห์ สำหรับ “Miracle Morning - ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” 207

ภาคผนวก 4บันทึกทบทวนประจำปี สำหรับ “Miracle Morning - ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” 218