ซีรีย์สนุกจนตาสว่าง ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ ร่างกายมนุษย์ สมอง มหัศจรรย์ของมนุษย์ เล่าเรื่องโปรตีน น้ำตาล
🔺ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ
ผู้เขียน: ศาสตราจารย์ ฮิโรยูกิ โคบายาชิ
ผู้แปล: นิพดา เขียวอุไร
1. ระบบประสาทอัตโนมัติคืออะไร?
2.นิสัยการใช้ชีวิตประจำวันที่ช่วยปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุล
3.สร้างนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
4. พลังใจช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
5. การออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
🔺 เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์
ผู้เขียน: นายแพทย์ ดร.โอกิโนะ ทาคาชิ
ผู้แปล: คณะผู้แปลสำนักพิมพ์ไดฟุก
- ทฤษฎี มีอีกกระเพาะหนึ่งสำหรับของหวาน เป็นเรื่องจริง!
- รักแรกพบเป็นเพียงความเข้าใจผิดของสมอง แค่ 3 เดือนความรักก็จืดจาง! แล้ว
- น้ำหนักสมองและความฉลาดไม่เกี่ยวข้องกัน!
- หรือทารกทุกคนจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการแกล้งร้องไห้กันนะ
- ไส้ติ่ง...ใครว่าไม่สำคัญมีประโยชน์ช่วยต้านมะเร็ง!!
🔺สมอง มหัศจรรย์ของมนุษย์
ผู้เขียน: โมงิ เคนอิจิโร่
ผู้แปล: เสาวณีย์ นิวาศะบุตร
ตอน 1 คู่มือการปฏิบัติต่อสมอง ความรู้พื้นฐานของสมอง
ตอน 2 สมองมีการพัฒนา วิธีทำให้สมองมีประสิทธิผลสูงสุด
ตอน 3 สมองปิ๊งไอเดีย จากนี้ไปเป็นยุคแห่งการปิ๊งไอเดีย
ตอน 4 อนาคตของสมองกับ AI การใช้สมองในยุค AI
ตอน 5 การทำงานของสมอง ลองส่องดูหน้าที่สมองบางส่วนกัน
🔺เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่
ผู้เขียน: ศาสตราจารย์ ฟูจิตะ ซาโตชิ
ผู้แปล: ทีมงานสำนักพิมพ์ไดฟุกุ
- โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน!
- เหตุที่อ้วน&โยโย่ เพราะขาดโปรตีน?
- ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก?
- สาเหตุของโรคโลหิตจาง คือการขาดโปรตีน!
- โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น
- สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1
- พอกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็จะดูผอมลง?
- เซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบิน สร้างจากโปรตีน
มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อเราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน
สารบัญ
1. โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง
2. สุดยอดโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ส าหรับสุขภาพและความงาม
3. เคล็ดลับการผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ
4. เกล็ดความรู้เรื่องโปรตีน
🔺เรื่องเล่าของน้ำตาล
ผู้เขียน: มากิตะ เซ็นจิ
ผู้แปล: ธันยาภัทร์ ศิริทรัพย์
ตอน 1 ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับน้ำตาล
ตอน 2 น้ำตาลส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
ตอน 3 วิธีการควบคุมน้ำตาล
ตอน 4 ถ้านึกเมนูไม่ออก จะบอกให้เลือกสิ่งนี้
