คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด (Even Happier) วีเลิร์น welearn

รหัสสินค้า 9786162872525
ผู้เขียน Tal Ben-Shahar Ph. D.
ผู้แปล พรเลิศ อิฐฐ์
ขนาด 14.3 x 21 เซนติเมตร
จำนวนหน้า 240

รายละเอียดย่อ
52 แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นทุก ๆ วัน
เติมพลังให้แม้ในวันที่เหนื่อยล้าและท้อแท้มากที่สุด


รายละเอียดทั้งหมด
จากผลการวิจัยนับพันตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมา…
จากหลักสูตรที่ได้รับความนิยมที่สุดในประวัติศาสตร์ของฮาร์วาร์ด…
จากวิชาที่มีนักศึกษาระดับหัวกะทิแย่งกันลงเรียนกว่า 1400 คน…

สรุปย่อในรูปของแบบฝึกหัดง่าย ๆ 52 ข้อ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที...ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน

แล้วคุณจะพบว่า ความสุขรายล้อมอยู่รอบตัว เพียงแต่คุณยังมองไม่เห็นมันเท่านั้นเอง!

สารบัญ
สัปดาห์ที่ 1 แสดงความรู้สึกขอบคุณ
สัปดาห์ที่ 2 สร้างกิจวัตร
สัปดาห์ที่ 3 การออกกำลังกาย
สัปดาห์ที่ 4 ความขัดแย้งในตัวเองเกี่ยวกับเวลาทำงาน
สัปดาห์ที่ 5 การสร้างความหมาย
สัปดาห์ที่ 6 ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
สัปดาห์ที่ 7 เรียนรู้จากประสบการณ์อันเจ็บปวด
สัปดาห์ที่ 8 การหาเวลา
สัปดาห์ที่ 9 มีความสุขกับการเดินทาง
สัปดาห์ที่ 10 ความสัมพันธ์ : รู้จักตัวตนของกันและกัน
ฯลฯ

#หนังสือ #หนังสือดี #หนังสือน่าอ่าน #แนะนำหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #wereadwelearn #recommended #mustread #Books #booklover #Bestseller #หนังสือแปล #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #selfhelp #selpimprovement #howto #ฮาวทู #happiness #ความสุข #harvard #ฮาร์วาร์ด