ควบคุมจิตใจและเชี่ยวชาญความรู้สึกของคุณ: หนังสือเล่มนี้รวมถึงการคิดและควบคุมอารมณ์ของคุณโดย Eric Robertson (ปกอ่อน)
ชื่อเรื่อง: ควบคุมจิตใจและเชี่ยวชาญความรู้สึกของคุณ
ผู้แต่ง: Eric Robertson
รูปแบบ: หนังสือปกอ่อน | หน้า 221 หน้า
เรามักจะมองไปที่โลกภายนอกเพื่อค้นหารากของปัญหาของเรา อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วเราควรมองไปข้างหน้า จิตใจของเราและอารมณ์ของเราเป็นตัวกำหนดสถานะของการเป็นอยู่ในปัจจุบัน หากแง่มุมเหล่านั้นถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการตรวจสอบเราสามารถรู้สึกท่วมท้นได้อย่างง่ายดายและรู้สึกไม่เต็มทุกวัน
ในส่วนแรกของชุดที่เรียกว่า Breaking Overthinking คุณจะค้นพบ:
วิธีการคิดมากเกินไปสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิตสังคมของคุณ
อันตรายที่ซ่อนอยู่จากการคิดมากเกินไปและจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณหากไม่ได้รับการรักษา
วิธีการลดทอนจิตใจของคุณจากเสียงรบกวนของโลกสมัยใหม่ทั้งหมด
วิธีการคิดมากเกินไปมีผลต่อร่างกายระดับพลังงานของคุณและอารมณ์ประจำวันของคุณ
สภาพแวดล้อมของคุณส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณอย่างไรและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อแยกออกจากรัฐนั้น
นิสัยที่ไม่ดีที่เราแสดงทุกวันและไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังทำลายสติของเรา (และวิธีเอาชนะพวกเขาอย่างถูกต้อง)
วิธีการตัดผู้คนพิษออกจากชีวิตของคุณซึ่งทำให้วิจารณญาณของคุณขุ่นมัวและทำให้คุณรู้สึกเศร้า
ส่วนที่สองของชุดที่เรียกว่า Master Your Emotions จะสอนคุณ:
อารมณ์ของเราคืออะไรและอารมณ์สำคัญที่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เรารู้สึก
ความสำคัญของการค้นพบแผนที่อารมณ์ของคุณและวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของการเป็นอยู่
เมื่อใดและหากคุณควรควบคุมอารมณ์ของคุณหรืออยู่ในช่วงเวลาที่อยู่กับพวกเขา
อันตรายที่เราเผชิญถ้าเราปล่อยให้อารมณ์ของเราไม่ได้รับการตรวจสอบ
โครงสร้างหนังสือที่ง่ายต่อการติดตามซึ่งเราใช้อารมณ์ทีละอารมณ์
แนวทางและสถานการณ์ทีละขั้นตอนที่ชัดเจนซึ่งคุณสามารถเกี่ยวข้องและช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์แต่ละแบบได้ดีขึ้นมาก
