การขัดแย้งใจของคุณ: วิธีหยุดความกังวลบรรเทาความวิตกกังวลและกําจัดความคิดเชิงลบ (ปกอ่อน)

ชื่อ: ปฏิเสธจิตใจของคุณ
14.2 * 0.7 ซม. ขนาด: 14.2 * 20.2 * 0.7 ซม
หน้า: 130 หน้า
ผู้แต่ง: S.J. สก๊อตต์บารีดาเวนพอร์ทสกอตต์
รู้สึกท่วมท้นกับความคิดของคุณหรือไม่? การต่อสู้กับความวิตกกังวลเกี่ยวกับงานประจำวันของคุณ? หรือคุณต้องการหยุดกังวลเกี่ยวกับชีวิต?
ความจริงก็คือ...เราทุกคนได้สัมผัสกับความคิดเชิงลบเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกท่วมท้นอยู่เสมอคุณต้องตรวจสอบอย่างใกล้ชิดว่าความคิดเหล่านี้มีผลกระทบต่อวิถีชีวิตของคุณอย่างไร
วิธีแก้ปัญหาคือฝึกเทคนิคสติปัญญาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งสร้าง พื้นที่ ในใจของคุณมากขึ้นเพื่อเพลิดเพลินกับความสงบและความสุขภายใน ด้วยนิสัยเหล่านี้คุณจะมีความชัดเจนในการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณสิ่งที่ไม่ตอบสนองเป้าหมายของคุณอีกต่อไปและวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตประจำวัน และนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในความกล้าหาญใจของคุณ
การดาวน์โหลด:: ทำให้จิตใจของคุณเป็นระเบียบ - วิธีหยุดกังวลคลายความวิตกกังวลและกำจัดความคิดเชิงลบ
เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้คือความเรียบง่าย: เราจะสอนนิสัยการกระทำและความคิดในการทำความสะอาดความยุ่งเหยิงทางจิตใจที่ทำให้คุณหวนกลับมาใช้ชีวิตที่มีความหมาย
คุณจะได้เรียนรู้:
** 4 สาเหตุของ Mental Clutter
** วิธีปรับกรอบความคิดเชิงลบทั้งหมดของคุณ **
ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ** 4 กลยุทธ์เพื่อปรับปรุง (หรือกำจัด)
** ความสำคัญของการแยกแยะสิ่งรบกวนที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล **
** กลยุทธ์ง่ายๆในการค้นพบสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ** กลยุทธ์ง่ายๆในการค้นพบสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
ชุดคำศัพท์ 400 คำ ** คำศัพท์ที่ช่วยระบุคุณค่าของคุณ
** ประโยชน์ของการทำสมาธิและการหายใจเข้าลึก (และวิธีการทำทั้งคู่)
** วิธีสร้างเป้าหมายที่เชื่อมต่อกับความหลงใหลของคุณ ** ** วิธีสร้างเป้าหมายที่เชื่อมต่อกับความปรารถนาของคุณ
จิตใจของคุณเต็มไปด้วยแบบฝึกหัดที่จะมีผลกระทบในเชิงบวกในทันทีต่อความคิดของคุณ แทนที่จะบอกให้คุณทำอะไรบางอย่างเรามีแอ็คชั่นที่ใช้งานได้จริงและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนหากฝึกเป็นประจำ